<集訓胸部>三角肌中束 <關鍵步驟> (1)左手握啞鈴雙腿和肩同長,使小腿大自然橫向四肢半圓形,手掌直面腿部。 (2)胸部稍稍伸直,肩胛骨向後收、額頭 ...
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張銘傑(1967年末9月底22日晚—,原名張子昱,前才筆名程傑勳,臺北男星,女朋友為對許子欣(許淑美玲)。倆人會已婚兩子,分別已於2002月底及非2010月底長大,拍過幾部劇。
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